我的脸蹭破皮了,怎么样不留疤痕,多久能好?

您好，脸部外伤后不要用碘酒消毒，以免引起色素沉着。辣椒、羊肉、蒜、姜和咖啡等刺激性食物会促使疤痕增生，建议您少吃。

多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富维生素C、E以及人体必须氨基酸的食物，则有利于皮肤尽快恢复正常，防治外伤疤痕。

对痂皮脱落后的红嫩皮肤，不能用任何化妆品去遮盖，可用维生素A、D丸液或维生素E丸液保护皮肤，使之柔软和滋润。半个月后方可使用无刺激性化妆品。

3个月内应避免曝晒。面部如果出现色素沉着，可服用维生素C，维生素E减少色素沉着，促进康复。