严重掉头发，洗头一百根左右，什么原因

您好，严重掉发需注意一下几点。⑴、多吃谷物、水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

⑵、因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

⑶、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。⑷、吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。

烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气。⑸、精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。

对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。