我听说妈妈吃了某些食物会令孩子胃肠胀气，在哺乳期哪

指导意见：您好！产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。

还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。