乳房涨疼已经两个多星期了大姨妈至今

您好，考虑是乳腺小叶增生，乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5―7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。

建议修身养性，保持心情舒畅；加强体育锻炼，避免过劳；饮食富含营养而易消化的食物，忌肥腻，避免寒冷及刺激性食品；积极治疗各种原发病；

慎用可能扰乱内分泌的药物。