最近觉得火气很大，很容易动怒，这种情况可

最近觉得火气很大，很容易动怒，这种情况可以在饮食上调整吗之前脾气也不是很好，但是都能控制，最近总觉得控制不住自己了，最近做什么也都提不起精神来，性欲也是没精神，吃饭也不行想得到怎样的帮助:之前听说中医中有些是可以控制人的情绪的，有没有这方面的药物或者食疗的东西。