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中老年有膝盖不适的人群跪膝法锻炼合适吗？

膝关节有骨质增生，走楼梯、上下台阶膝盖常会酸疼痛，练习跪膝法会有减轻症状的感觉，但又听说中老年人不适合跪，到底如何锻炼好哪？谢谢

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼以不跑跳的动作为主，可以打太极拳，还可以用生姜，陈艾，柚子皮熬水熏洗

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