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我是一名小学教师平常繁琐事情比较多

我是一名小学教师平常繁琐事情比较多我是一名小学教师平常繁琐事情比较多晚上睡觉有时也比较晚睡觉的时候几乎天天做梦早上起床精神也很差这种情况有什么办法缓解或者根治吗

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所说情况一般见于紧张，焦虑，压力大，有心事挥之不去。睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，阳光快乐一点，忙碌充实起来，平静情绪，服用谷维素片，安神补脑液。

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