根据你的病情“睡眠质量低，易醒多梦，醒后头晕头疼，情绪低落，工作效率明显下降”等等，初步诊断：神经衰弱。建议你看看以下文章：神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。
青壮年期发病较多。
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