类风湿患者能做什么运动？

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关节炎的运动疗法可以帮助减缓疼痛和发展肌肉的力量。躺在一坚实且舒适之平面如毛毯，令您的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到。

在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。