前叉韧带重建+内侧半月板修复2月后弯曲角度只80度

1、如果现在髌骨有较好的灵活性，一切还算是有希望，如果髌骨基本上粘连不能动，估计困难就很大了。

2、好好看一下我的相关文章和相关咨询帖，你可以看到我一般每天练习不超过1次，每次所有练习加一起不超过1小时，感觉训练量过大时还要休息12天或更长，要知道休息比训练的作用往往更大。注意我写的所有要点：髌骨松动、伸直功能、冰敷、合理训练量设置等。

3、关节炎症反应剧烈，本身还有发热的情况，这样就不适合热疗，这样的功能治疗，热疗最多能够起到一点辅助作用，冰敷才是控制炎症的根本。

4、如上，如果髌骨不能正常活动，角度超过至少3个月没有进展，估计后期的练习困难也很大了。

5、瘢痕每个人都有，但是体质这个问题也很难说，未必看上去皮肤表面瘢痕增生严重，内部瘢痕就会影响很大，所以暂时不要纠结这个事情，该练什么就练什么，心态不好的影响更大。