问题分析：不可以多吃一点补血益气的食物，比如说红枣羊肉，都是很好的选择。月经期间注意保暖，尤其是腹部的保暖。意见建议：可以在月经的前十天每天晚上做仰卧起坐二十个。
加强盆骨和腹部的锻炼。月经期间喝点姜丝红糖水。
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