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问患者提问

如何防止糖尿病的发生

我前段时间的时候我的一个朋友在医院检查出了有糖年病的问题，所以我就想问下，如何避免糖尿病的发生？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

减轻5％的体重。哪怕非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。
每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。

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