我的抑郁症了怎么办，抑郁症能治好吗

当抑郁、失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。

这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。

我的抑郁症了怎么办抑郁、失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神。

保持乐观的心态、积极的面对发生的事、多和家人朋友沟通。如需更多的帮助，请咨询专业的医师。抑郁症能治好吗