小孩做什么运动有助于长高

小孩子做什么运动都对于长高有着一定的好处，孩体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

个子的高矮和多方面因素有关系，在长个子的阶段一定要适当的给孩子进行一些钙的补充，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，坚持锻炼，保证充足的睡眠。

跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。