请问专家：坐月子吃什么东西有营养又能让孩子吸收呢？

问题分析：你好，产后可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.意见建议：建议哺乳期禁食巧克力，因为巧克力含的可可碱，可损伤婴儿神经系统和使肌肉松弛，也可使产妇睡眠不好，消化不良意见