上热下寒手脚冰冷、讨厌风、一喝水就小便频繁，月经正常，间隔28~32天，皮肤无光泽。喜欢吃凉的

你好，根据你的症状描述来看，这还是脾肾阳虚，而且有点三焦热证，所以会出现这些症状，得及时来补肝肾温阳来调治。平时一定别熬夜，少吃油腻刺激食物，你可以及时服用艾附暖宫丸，并且平时用艾条熏烤腹部关元穴，这样引热下行后，上焦热也自然好转了，平时可以适当多吃些维生素多的蔬菜及水果