病情分析：晚上不吃晚饭对身体并没有太大的好处，晚上饭要在八点之前吃完比较好，晚餐适合吃的少一些，吃晚餐并不是长胖的主要原因。
指导意见：建议您一日三餐要有规律，晚餐不要吃得过饱。晚餐尽量不要在八点以后吃。另外吃完晚餐以后最好出去活动一下，这样对身体有好处。
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