身体发冷睡觉捂不热被窝是什么原因

身体发冷睡觉捂不热被窝是肾阴虚导致的。肾阴虚是肾虚的一种类型。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式。