我每天没精打采怎么办

岁我整天没精打采，心里有点烦躁，身体经常也没干什么活就没劲累，整天晕晕乎乎的什么也不想干提不起精神，有时候反映稍微有点迟钝父母叫我我反映的比较慢，这种情况已经有很长时间了。我每天也按时起床睡觉早晚散步，也吃了和喝了很多对身体有益的东西就算是对身体补充营养，但感觉还是老样子，我父母也说我面黄肌瘦的，像着样长期下去我该怎么办 想得到怎样的帮助：像这种情况我以后该怎么办，有什么办法我想以后得到解决