问题分析：你好，不知道你平时的情绪状态怎么样，考虑是长期压力导致的神经衰弱症。意见建议：建议平时应该学会自我调理改善，规律作息时间，白天多运动运动，均衡饮食营养，白天别赖床，晚上睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴四神聪等。
祝健康。
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