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各种地黄丸、大补丸到底该咋吃？

本人29，女，主要症状如下：极其怕冷，冬天经常一觉睡醒手脚还只是温热，夏天都要盖小被子睡觉，容易倦怠、不爱动（以前十分喜欢运动健身），曾有神经衰弱史，晨起舌头上牙龈明显，舌苔白，不喜饮水，一整天也难得喝口水，脱发已4年。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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