关节疼痛，不是骨头痛，好像是筋疼

疾病:关节弹响左右手腕不红不肿，用力不当会痛，休息几天就好了！已经有三年了，没有扭伤过没外伤！今年八月份出去旅游爬山，上午没事下午右膝关节后肌肉突然疼，下楼梯比上楼梯要疼的厉害些，走平路好的多。休息三天后不疼了，抹过一次红花油。九月份干活（推车，非常用力）发生过一次，休息两天好了！十一月爬楼梯疼过一次，十层楼一上午来来回回爬了五六次，下午就开始疼了，下楼梯比上楼梯要厉害些，休息两天好了！每次都不红不肿，按也不疼。没受过伤。手腕平时小心用力没怎么疼过。现在膝盖关节老是弹响！没看过医生！没吃过药！不知道该挂什