多汗会导致低钠、低钾,钙流失。需要食疗加中药。注意补充钾元素:粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;
水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。
多吃荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物
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