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产后九个月有什么办法可以减肥

刚生完宝宝九个月，可是体重就是下不来，现在210斤，有什么办法可以减肥啊？有药物吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

避免吃甜食与精致的高淀粉食物，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面食等食物，家里的食用油尽量改用含单元不饱和脂肪酸丰富的橄榄油、花生油、芝麻油，可以多跑跑步，玩玩跳绳

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