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问患者提问

晚睡是否会引起身体肥胖呢？

我以前都不胖的，读大学以后一直体重往上长，穿衣服都没信心了，大学后虽然有吃东西不节制的时候，但发现长胖后我立刻就停止了，我控制了饮食但还是在长胖，就是读大学后我常常失眠，几乎都是每晚两三点才睡

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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