心情不好遇到挫折想不开

心理分析：一般来说，内向性格的人更容易过多关照自己内心，放大可能常人都有的负性情绪，进行反复体验，从而忽略周围世界的精彩。心理指导：

一、建议你审视自己的认知方式，许多挫折常人都会遇到，因为认知方式的差异会导致部分人的不良情绪；

二、建议你多参与有益的社会活动，这可以转移你的注意力，如果活动能利他时，效果更好；

三、可以多参加体育活动，希望能对你有帮助。