明天晚上睡不着。睡着了也睡4~5个小时就醒了。怎么

问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于夜间的大脑皮层的抑制功能下降导致的，这个和多方面的因素有关系的，如情绪、入睡的环境、工作学习等各方面的压力等。

意见建议：这个时候您可以是看下当地的中医，进行下中医方面的辩证，然后对症的用些中药来进行调理；同时也可以进行下刮痧、推拿和针灸的治疗，来帮助入睡。

近期睡前避免剧烈的活动以及看一些影视剧，适度的喝杯热牛奶，泡泡脚，这样有助于睡眠的。