什么是拉梅兹式呼吸法？

练习拉梅兹呼吸法的诀窍●子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻、1个“呼”的呼吸方式。●子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。

●子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻、1个“呼”的呼吸方式。●子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。

宝妈看看，我觉得经常练习，慢慢就记住了，关键记住诀窍，祝亲好孕。