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利用水果和粗粮可以减肥吗？

利用水果和粗粮可以减肥吗?

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥最有效的办法就是多运动少吃饭。任何水果都是可以的，粗粮的话有大米小米玉米大豆等，意见建议：您可以平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。

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