您好,您这种情况应该也不是脱臼,也不是骨折的,最好还是不要在意的。应该是有韧带或者是肌肉损伤。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,可以配合吃点舒筋活血的药物,比如沈阳红药片,平常注意调理,可以配合按摩理疗,少吃辛辣食物,禁烟戒酒的。
尽量保持心情舒畅,生活规律的。
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