问题分析：你好。根据您所描述的症状、这种情况考虑可能是因为活动量过大、另外还要考虑是因为活动前没有活动开所导致的。
意见建议：建议您可以关节部位热敷、另外涂擦点活血的药物比如红花油按揉治疗。观察几天看看。这段时间不要跑步等锻炼。
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