腿上绑沙袋对身体有害处吗

问题分析：您好，您为了锻炼，可以小腿上绑沙袋，要循序渐进的加大质量，有少变多，加量要适应一周，一周后再加量，运动后不出现疲劳，不出现肌肉酸痛。

建议您间歇性携带沙袋，一般携带一个半小时，将沙袋取下，休息30--60分钟。携带超出2小时，可以出现压迫性局部病变。

请您小心。意见建议：建议您，无论做什么运动，都要用有氧运动，运动后不出现疲劳，不出现肌肉酸痛。间歇性携带沙袋，效果好，一般携带一个半小时，休息30--60分钟。

避免出现不良后果。