便秘便溏饭后腹痛是怎么回事

便溏的原因不外乎两种：一是胃肠性大便稀溏，像吃错东西、肚子着凉、消化不良、菌群失调、结肠功能紊乱等。二是疾病导致的，如无症状性肝炎、慢性胰腺炎、糖尿病、甲亢等；最为常见的一种是脾虚、体内湿气重。因此对应的解决办法也不尽相同：

1、胃肠性便溏，一日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡，多食脱水食品。

2、脾虚、湿气重导致的便溏，湿气重和脾虚是密切相关的，一般两者会同时出现，可以通过饮用芡实薏仁茶来改善，包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等多种成分，利于健脾祛湿。