可以多吃点米饭。白米饭的营养价值较高，其中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、维生素及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
而中医认为，大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。
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