问患者提问

男，22岁，前天跑步30分钟跑了5公里，跑完昨天小

男，22岁，前天跑步30分钟跑了5公里，跑完昨天小腿和大腿有点疼，昨天晚上依然坚持去跑了5公里，今天早上起来小腿大腿特别疼，特别是走路的时候，半年没夜跑了。我该怎么办？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的具体情况考虑运动前腿部肌肉没拉伸导致的运动后肌肉酸痛。指导建议：建议暂时休息，避免过度运动，适当按摩腿部肌肉使其放松，做腿部伸展运动，这样能帮助到你。

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