失眠，吃了三个月戴力新加阿普唑仑片，还是不见好转。

病情分析： 产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声，拥挤或污染）等等。

意见建议：首先找到失眠的原因，就容易解决问题了。建议每天养成规律的生活习惯，定点睡觉按时起床，睡眠时间要适当。多运动有助于睡眠，放松心情，牛奶、核桃、桂圆、莲子都有助于睡眠。

可用热水泡脚20分钟，按摩脚部。中医也有一些方法可以查阅一些。最重要的还是调整好心态。