什么食物抗疲劳呢

抗疲劳的食物就是茶类，其中绿茶是最有效的，因为绿茶富含相关药物并且可以抗衰老，其次就是草莓，因为草莓含有丰富的维生素，有助于人体吸收铁质，使细胞得到滋养，因此可以吃草莓能使人精力充沛，缓解疲劳，还有就是柠檬，因为柠檬中富含丰富的柠檬酸，是促进热量代谢过程中的参与物质，有消除疲劳的功能；

菠菜、麦片、软柿子、香蕉等这些食物也能抗疲劳。