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经常熬夜的人如何调理自己的身体

我今年36年，是个整天忙着工作的男性。我最近因为公司准备要上市了，每天都要熬夜。我想知道经常熬夜的人要怎么调理身体？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜的人，容易上火，所以可以吃些清热解毒的食物，也可以喝些凉茶。经常熬夜会对肝脏造成损害，所以要吃些护肝的食物。
同时，要多喝点水。平时要适当补充营养，这样才能有足够的体能去熬夜。

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