根据你的描述，考虑可能是贫血，可以查一下血常规，表现为红细胞或血红蛋白的减少。治疗贫血可以口服铁剂，比如富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁等。
最好在饭后服药同时服用维生素C，不要喝浓茶或咖啡，适当的锻炼。祝您健康
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