问患者提问

我长期失眠、睡觉时会胡思乱想、心烦意乱

姚医生您好、我以前上过十五年的两班倒工作、从一零年以后就没有上了、现在是上长白班、我现在老感觉人身体不如从前了、经常失眠头昏、还会耳鸣、有时感到身体发虚、去医院也检查过、吃过了很多药、最近一个月晚上睡觉一醒、全身湿透是汗、连额头上都是大汗淋淋、我究竟是怎样了？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少、有严重的患者还彻夜不眠长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力、甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退、还可引起一系列临床症状、并诱发一些心身性疾病建议您、每天梳头5分钟、每晚用热泡泡脚、保持心情舒畅建议、每天按摩太阳穴、百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑

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