失眠是正常的现象，调整睡姿，以前我们常常听到的是采取右侧卧的姿势，很多人的理解是左侧是心脏位置，采取左侧会对心脏有压迫。
注意调理好心情，减轻压力，平时适当的散步锻炼身体，饮食清淡易消化，多吃些有助于睡眠的食物。
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