你描述的头痛是典型的植物神经功能紊乱引起的，多与精神刺激，胡思乱想等因素有关。指导意见需要服用小剂量的精神药物进行治疗，例如丁螺环酮，谷维素等，同时积极进行自我心理放松，多与好友或者家人进行沟通，缓解精神压力。
保持充足的睡眠等都可以辅助改善症状的。
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