您的情况很正常。一般的肌肉拉伤需要注意休息。急性期也就是24小时内可以局部冷敷减轻局部水肿。缓解疼痛症状。超过24小时后可以局部热敷理疗按摩针灸外用贴膏。
口服活血化瘀药物治疗。坚持足浴促进血液循环。休息时抬高患肢。疼痛严重口服布洛芬止痛治疗。
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