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用眼疲劳后放松眼睛都有哪些方法

我是做设计工作的，由于工作任务紧，工作量大，所以用眼比较过度，眼睛很疲劳，想知道用眼疲劳后放松眼睛都有哪些方法？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

在工作的时候可以前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。工作12小时站起来窗户边站个10分钟左右看看远方的景物！喝点枸杞菊花茶,可以滋阴明目，服用维生素A、复合维生素B来缓解，或食用含有大量维生素A、B的食物，比如胡萝卜、红枣、豆类、绿黄蔬菜等。

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