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晚上经常说梦话是怎么回事

最近我晚上经常说梦话，听说有时候晚上我还会突然坐起来，夜里经常说梦话是怎么回事？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上经常说梦话，很可能是因为你压力太大导致的，另外的话就是说要注意好自己的一个睡眠状态，或者是说睡眠的姿势。注意休息，避免劳累，放松心态，保持心态平和，减缓压力，避免精神过度紧张，饮食上要注意清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒。

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