指导意见：你好，减肥最好不要用药物，因为是药就有副作用。科学合理有效的减肥方法是合理的控制饮食和适当的身体锻练，饮食以能满足身体营养的需要为好，高能量低脂肪，以七至八分饱为宜，不吃夜食和零食，每天早和晚上坚持快走或慢跑6~8公里/1小时。
希望对你有帮助。
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