膳食纤维服用后肚子变大了

指导意见：你好，最好及时减肥，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；

细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。