晚上睡觉磨牙为什么这症状是怎么回事啊？

健康指导：您好，成人磨牙多是由于工作压力过大、神经系统失调的原因导致的，建议你应该注意睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免，多吃些含维生素丰富的食物，要懂得如何缓解压力、放松心情、调整心态。