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退行性膝关节炎适宜做什么运动

退行性膝关节炎适宜做什么运动？平时应该注意什么呢，出现这种情况的原因是什么呢，平时应该怎么去避免呢，在饮食上有什么可以帮助恢复的食物呢，有什么建议吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不适合剧烈运动，可以选择较运动强度不大的运动，比如散步、骑自行车、游泳、做瑜伽。尤其是游泳，水的浮力可以减低关节所承受的重力，最适合了。
深蹲对膝关节的磨损比较严重，尤其是在本身膝关节就受伤的情况下，所以应尽量避免。

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