问题分析：你好，根据你的描述只要身体没什么不舒服的，每天做有氧运动30分钟一般是没有什么影响的，反而可以达到强身健体的目的。
意见建议：建议你不用太担心了，多增加营养，保证充足的睡眠，少食辛辣刺激性食物，适当运动，保持心情舒畅。
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